تم فتح التسجيل للجادين فقط التسجيل في المنتدي حتي اشعار اخر واي عضو يخالف تعليمات ادارة الاشرف يتم الحزف من المنتدي

ليتم التسجيل في المنتدي الا باميل معروف في الوطن العربي مثل yahoo hotmil gmail


منتديات ثري جي شيرنج  
العودة   منتديات ثري جي شيرنج > المنتدي العام > ثري جي شرينج كافيه
التسجيل التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15 - 10 - 2014
الصورة الرمزية ابو ساره
ابو ساره ابو ساره غير متواجد حالياً
النائب الاول
 
تاريخ التسجيل: 7 - 12 - 2013
المشاركات: 20,741
فوائد الفول على صحتك





هل تعلم أن طبق الفول الذى تتناوله صباحا هو سبب سعادتك طوال النهار، وليس هذا فقط بل أنه يجعلك أقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا فى النوم، هذا ما أكدته دراسة أجرتها جامعة كاردين البريطانية.

الفول أعظم مصدر للألياف

وبحسب ما ذكره حسن أحمد شحاتة فى كتابه “صحة الإنسان والعلم الحديث”، ثبت علميا أن الفول المدمسهو أعظم مصدر للألياف التى تساعد على عدم وصول المواد الضارة إلى المخ، وتؤثر على إفراز مادة السيراتونين مصدر السعادة.

الفول يحتوى على الكثير من الحديد

ويحتوى طبق متوسط من الفول المدمس على نصف كمية الحديد التى يحتاجها الجسم يوميا، ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين سى، وذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم والبصل أو تناول عصير البرتقال.

الزبادى مكملا للفول

وعلى الرغم من أن الفول المدمس غنى بالبروتين النباتى، إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم، والتى يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادى أو البيض.

وبعد تناول الفول مع الزبادى مكملا ، سيستمد جسمك الكالسيوم والأحماض الامينية، بالإضافة لتوازن الطاقة، وتوفير أكثر من نصف ما يحتاجه من الدهون فى اليوم.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 15 - 10 - 2014
الصورة الرمزية 3g-shairng
3g-shairng 3g-shairng متواجد حالياً
المديــــــــــــــر
 
تاريخ التسجيل: 9 - 8 - 2013
المشاركات: 10,669
افتراضي رد: فوائد الفول على صحتك


التوقيع

منتديات ثري جي شيرنج
تعلن الادارة عن التالي
يوجد روابط نصية وبترات ويوجد موضوع جست بوست في القسم الذي تختار وليس قسم معين

تلفون / 01127747127
واتس اب/00201127747127
اميل /ragabawesshassen@gma il.com

----------------------------
 مشاهدة جميع مواضيع 3g-shairng
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 18 - 10 - 2014
الصورة الرمزية samehfr
samehfr samehfr غير متواجد حالياً
ادارة ثري جي شيرنج
 
تاريخ التسجيل: 18 - 9 - 2013
المشاركات: 9,837
افتراضي رد: فوائد الفول على صحتك

بارك اللة فيك اخوى

التوقيع



يوجد اشتراك iptv بامكانيات جبارة وعروض حصريا وبجوده عالمية وبارخص الاسعار
للتواصل
zopzop3@yahoo.com
01127747127
Skype
----------------------------
 مشاهدة جميع مواضيع samehfr
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 20 - 10 - 2014
الصورة الرمزية ابو ساره
ابو ساره ابو ساره غير متواجد حالياً
النائب الاول
 
تاريخ التسجيل: 7 - 12 - 2013
المشاركات: 20,741
افتراضي رد: فوائد الفول على صحتك

شكـــــــــــرااا لكم على المتــــــــــابعة
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 22 - 1 - 2017
جمال عابد جمال عابد غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: 20 - 1 - 2017
المشاركات: 24
افتراضي رد: فوائد الفول على صحتك

اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والبخل والهرم وعذاب القبر ، اللهم آت نفسي تقواها زكها انت خير من زكاها ، أنت وليها ومولاها .
اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ، ومن قلب لا يخشع ، ومن نفس لا تشبع ، ومن دعوة لا يستجاب لها .
********

التوقيع

شركة البيوت

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للحليب فوائد شرب الحليب بالشوكولاته7 فوائد شرح 3g-shairng الصحة والجمال للاسرة 1 24 - 2 - 2023 12:31 AM
فوائد البصل elnagm الصحة والجمال للاسرة 1 24 - 2 - 2023 12:28 AM
فوائد البسباس elnagm الصحة والجمال للاسرة 2 24 - 2 - 2023 12:23 AM
فوائد البيض elnagm الصحة والجمال للاسرة 2 24 - 2 - 2023 12:21 AM
قناة صحتك على القمر النايل سات ابو ساره الأقمار الصناعية و القنوات الفضائية 0 13 - 5 - 2016 3:19 PM


الساعة الآن 1:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
( Developed and programmed by engineer ( Abu Maryam Sat